吃喝睡出来的白皮肤

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吃喝睡出来的白皮肤

2013/2/28

很多以前的朋友现在见到我后都很惊讶。问我以前黑黑的，怎么现在这么白。很困惑。
现在我就揭秘一下我的美白程序吧。我如果告诉大家是吃喝睡出来的，过着猪猪一样的生活。肯定很多朋友都会质疑的。
有句古话叫做白白胖胖，也是由起因的。
废话不多说了。招数如下：
“吃喝睡”很简单的一门美白必修课
白皮肤“喝”出来
　　水是美女们圣物，早晨醒来应及早空腹喝白开水。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　白皮肤“吃”出来
　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。它们含有大量维生素c，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠。
　　白皮肤“睡”出来
　　充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，音乐是美白的好帮手。不要让自己的精神处于紧绷状态。在睡眠状态中，肌肤会自然修复白天所受到的损伤，更加有效的吸收营养，抑制黑色素的生成，让美白达到事半功倍的效果。还可以懒的时候用些睡眠的免洗面膜，涂上后就美美的睡到第二天。
做到以上几点。还你白皮肤。

特别提示：夏天的时候注意防晒。避免暴晒，要不然神仙也救不了了哦

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